Кроссовки: как выбрать лучшую пару

Вам нужны новые кроссовки? Если вы начинающий бегун или давний поклонник бега, вы должны убедиться не только в том, что ваша обувь удобная, но и в том, что кроссовки предоставят вам соответствующую поддержку, так чтоб вы смогли продолжать эту здоровую активность так долго, как пожелаете. Вам нужно определить продолжительность и расположение трассы, свой тип ног и вашу походку (то как вы ходите или бегаете), а также, где вам следует купить ваши новые кроссовки, я например посмотрел по ссылке в интересном интернет магазине, где частенько бывают скидки.

1. Как далеко вы бегаете? Если вы только начинаете, вы еще не можете бегать слишком далеко, но какое расстояние вы планируете пробегать спустя несколько месяцев? Вы тренируетесь на полумарафон или марафон? Это будет влиять на тип беговой обуви, которую вы покупаете. Базовая пара идеально подходит для тех, кто пробегает менее 10 км общей протяженности за несколько дней в неделю.
   
   
2. Куда вы бежите? Есть кроссовки специально для тех бегунов, которые решили бегать по горным тропам, траве, или другой неровной или мягкой поверхности. Большинство кроссовок предназначены для бега по асфальту и тротуарам, потому что именно там тренируется подавляющее большинство бегунов.
   
   
3. Какой у вас тип стопы и походки? Как правило, тип стопы также определяет и вашу походку.
   
   ✔Люди с плоской стопой, как правило, косолапят (стопы повернуты внутрь, когда они ходят или бегают.) Они должны выбирать кроссовки, которые предлагают большую стабильность и контроль движения.
   
   ✔У людей с высоким изгибом стопы, как правило, встречается супинация (стопы вывернуты наружу, когда они ходят или бегают). Этим бегунам нужны кроссовки, которые предлагают дополнительную поддержку и амортизацию.
   
   ✔Людям с нормальными ногами, легче всего найти обувь для. Вы можете выбрать практически любой тип обуви для бега, если она хорошо подходит, и вы чувствуете себя в ней комфортно.
   
   
4. Где стоит покупать обувь? Будет хорошей идеей пойти в специализированный магазин или, по крайней мере, магазин спортивных товаров, чтобы купить вашу первую пару спортивной обуви. Продавцы-консультанты смогут помочь вам определить ваш тип стопы и походку (если вы еще этого не сделали) и они будут знать, какая обувь лучше всего подходят для вашего типа. Примеряйте столько пар, сколько вам потребуется для того, чтобы получить идеальное соответствие. Возможно, вы захотите купить несколько пар, так чтоб вы смогли менять их. Если вы часто бегаете, вы должны заменять вашу обувь примерно каждые 6 месяцев.

Дата размещения: 26-11-2016, 02:12