Спорт: идеальные тренажеры для домашнего использования

Большинство людей по мере своей занятости очень мало внимания уделяют спорту. И все почему? Это происходит не потому, что они считают, что спорт это просто пустая трата времени, а из-за нехватки времени. Для занятий в различных спортивных комплексах нужно иметь как минимум два – три часа свободных от других дел, а у современных людей с этим всегда проблема. Поэтому многие так и говорят что у них на спорт нет времени, хотя с удовольствием бы позанимались. Выход из этой непростой ситуации есть. Это занятия спортом дома. Ведь спорт это не только бег, прыжки и тому подобное. Можно просто приобрести тренажёр для занятий в домашней обстановке. Вот именно о таких тренажерах и пойдет речь в этой статье.



Домашние тренажеры очень отличаются от тех, которыми пользуются в спортивных залах. Многие могут задать вопрос «чем?». В отличие от тех, которые применяются в тренажерных залах, домашние имеют такое качество, как многофункциональность. Также они не имеювнушительные размеры, и дома занимают совсем мало места. Его можно поставить в то место, где он не будет мешать остальным членам семьи. Также домашними тренажерами очень легко управлять. Такие тренажеры подходят как для профессиональных спортсменов, так и для обычной домохозяйки. Выбирая тренажер, в первую очередь стоит определить, для каких целей он нужен, частоту его использования и соответственно размеры.

Покупка тренажера

При покупке тренажера не стоит забывать о том, что эта та вещь, которую невозможно приобретать каждый день. Поэтому, прежде чем совершить покупку нужно все тщательно взвесить. Главное правило — совершать покупку в специализированном магазине. Там у вас точно будет возможность опробовать понравившийся тренажер, и вы сможете оценить, насколько вы чувствуете себя, комфортно занимаясь на нем. В этом деле не стоит прибегать к услугам теле магазина. А также не нужно приобретать тренажер посредством интернета. Именно там обещают мгновенные результаты. Например, минус пять килограмм за два дня. К таким заманчивым предложениям стоит относиться с долей скептицизма. Соответственно эти «супер» тренажеры не навредят вашему здоровью, но и пользы от них, никакой не будет. Если и совершать такую покупку, то уж точно не у рекламщиков.

Каких же видов бывают такие тренажеры? Давайте рассмотрим.

Виды домашних тренажёров

Велотренажер.
Беговая дорожка.
Эллиптический тренажер.
Степпер.
Райдер.

Велотренажер

Этот прибор самый распространенный среди всех домашних тренажеров. Он компактный и стоит недорого. Они делятся на три типа.

Ременной.
Магнитный.
Колодочный.

Колодочные тренажеры не требуют питания от электричества, так как магнитные. На таких тренажерах могут заниматься практически все. С заболеваниями позвоночника коленных суставов и избыточным весом. Каждый сможет подобрать такой, какой ему подходит. Более дорогие тренажеры этого вида оснащены датчиками пульса и скорости.

Беговые дорожки

На тренажерах этого вида можно заниматься как бегом, так и ходьбой. Они также есть двух типов.

Механическая дорожка.
Магнитная дорожка.



Первый вариант стоит дешевле, чем магнитная и для нее не требуется дополнительное место в квартире, только на время тренировок. После тренировки она скатывается и убирается. Магнитную дорожку нужно подключать к источнику питания, но при этом она является самой эффективной. Правда люди, которые страдают избыточным весом, различными заболеваниями позвоночника и колен не могут себе позволить занятия на таком тренажере, так как могут навредить своему здоровью.

Остальные удобные тренажеры для квартиры

1. Эллиптический тренажер. Этот тренажер является самым безопасным. При том, что во время занятий на нем у человека задействованы практически все части тела, колени и позвоночник остаются без нагрузки.
   
2. Степпер. Этот вид тренажера имитирует подъем по лестнице, причем это нужно делать с усилием. Но если на нем заниматься очень активно, можно нанести вред коленным суставам.
   
3. Райдер. Этот тренажер схож с велотренажерами. Во время тренировки прорабатываются нижние мышцы тела, при этом не ощущается нагрузка на суставы.
   

Так что если сильно захотеть, можно тренироваться и дома, приобретя подходящий для себя тренажер.

Дата размещения: 8-04-2015, 08:14